jak wyglada

Tak zbyt mało na udzie zbyt wiele na brzuchu, wiesz jak wygląda 12mm na udzie? na fotce bysmy mięśnie widziały, ktos ciebie mierzył wprawiony?

[...] Wydawało mi się, że pozycja startowa do clean / snatch jest prawidłowa. na filmiku na takim zmęczeniu prawie nie trzymam pozycji 3. To kolei prowadzi do tego, że zarzut / rwanie wygląda jak wygląda %-) 4. Na nagraniu jeszcze lepiej widzę swoje braki w mobilności Cały WOD trwał 16.30, ale komu by się chciało tyle oglądać. Trochę go skróciłem ;-)

Pokaż zdjęcia i jak wygląda tabelka z pomiarami ale od początku :-)

JESZCZE JAKIEŚ TAM PYTANIA ODNOŚNIE BRZUCHA: - otóż gdy ćwiczę brzuch, czuję jak mnie piecze prawa strona brzucha, o co chodzi? powinno piec chyba na calym nie? a nie tak ze bardzo bardzo wielka roznica jest ^^ - w dodatku mam krzywa lewa strone (wiem, byl ten temat 1000x ale zawsze co innego pisza, genetyka, badz nie, zly trening, wada postawy [...]

waga do gory wiec progres jest jestes ekto wiec ten progres nie bedzie tak spektakularny jak w tym samym momencie moze miec Twoj kolega endo - jezeli chodzi o sama wage przesledzilem kilka pierwszych o istatnich stron Twojego dziennika - doradcow masz sporo,ktorzy wiedza wiele wiecej odemnie Jezeli idzie to dobrze Nie wiem jak wyglada kazdy dzien [...]

[...] Data 11.11.2015 - DT - High Carb Kurde, dzisiaj to odbyłem wyprawę poza granice czasu i przestrzeni. Miałem próbkę noxpump, dużo za mocne jak dla mnie. Ogólnie trening bardzo ciężki wyszedł, w uszach piszczało po martwym ciągu, przy wiosłowaniu ze dwa razy mnie zaćmiło. Ogólnie spociłem się jak świnia, pompa [...]

[...] wyobrazam sobie zrobic wiecej z ciezarem maksymalnym w danym minicyklu bez dzielenia serii itd. Poza tym skoro mi idzie ladnie po 2 to po co sie przemeczac? A czy mógłbyś dokładniej rozpisać jak wygląda Twój trening ( ćwiczenia wykonywane w poszczególne dni ). Z tego co pamiętam, bazowałeś chyba na ćwiczeniach zalecanych przez Billa Starra...

[...] posiada działania androgennego, dzięki czemu kobietom nie grozi zmiana w mężczyznę . Stymulowanie do osiągania lepszych wyników i intensywniejszych treningów: podobnie jak ECA clenbuterol pozwala wydłużyć wysiłek fizyczny, zwiększyć intensywność treningu czy nawet spowodować znaczne podniesienie wyniku w wielu dyscyplinach sportu. Jeżeli [...]

[...] się że ma gronkowca złocistego leczył się IZOTEKIEM no i pomogło ale w**** sosu poszło lekarz+badania+leki) Denerwujące to jest bo idziesz do dermatologa z takimi zmianami jak np. Ty, a on urządza sobie loterie "może to coś pomoże" i daje ci receptę na kolejny lek. W końcu okazuje się że kieszeń spłukana a efekty marne... (ze mną tak [...]

[...] forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

Jak wyglada Twoj tydzień treningowy cwiczysz codziennie inna partie tak ? Treningi powtarzają mi się co 8 dni, nie trzymam sztywnego planu tygodniowego, przykładowo dziś mam nogi, a w przyszłym tygodniu nogi wypadną już w piątek. Na 8 dni wypada mi 6 treningów i 2 dni kardio. Treningi mam ustawione tak, żeby ze sobą nie kolidowały, a ja byłbym [...]

Wiesz co? NIE WIERZĘ. I NIE uwierzę, póki nie zobaczę filmu. Twoja sylwetka nijak nie wskazuje na to. Nie wiesz, o czym mówisz. Chyba zapytam Kokosa (przysiad 100kg robi), czy 50x ca. 32.5kg to takie proste. Zanim podejdziesz do tego, to idź sobie zobacz, jak wygląda takowy przysiad o jakim mowa - w dzienniku sroczki masz piękny przykład. [...]

ok, ale i tak niżej tą sztange trzymaj, bo inaczej to będzie tak wygladalo jak wyglada xD

[...] w prostych rekach z nogami na lawce 3x10- serratus crunch 10kgx3 Cały trening miałam problem z dobieraniem ciężaru, a to za dużo, a to za mało dlatego to wygląda jak wygląda. Ale ostatecznie jestem zadowolona. :-)) Ad.1. Tu zrobiłam jeszcze 2 serie rozgrzewkowe i chciałam polecieć już na maksa (nie wiem czy dobrze) i się okazało, że [...]

nie ma nikt zadnych nowych fotek Phila ? jestem ciekaw jak wyglada

Czemu dzisiejszy boks wygląda tak jak wygląda? Był juz kiedys dluzszy kryzys w tej dyscyplinie? I jest jakies lekarstwo. Eh, pozostaje stare klasyki ogladac

A jak długo jesteś na redukcji? Jak wygląda zycie poza siłownia, praca fizyczna/siedząca?

[...] zbyt często słodyczy i fast foodow). Dla mnie np. zjedzenie 2800 czystej michy to już jest challenge bo często na 2500 już NIE jestem glodny wiec zdarza mi się dopychać jakims batonem czy paluszkami (które swoja droga maja calkiem dobre makro :P). Mi się np. bardziej odkłada tłuszcz na bokach i udach niż z przodu na brzuchu aczkolwiek majac [...]

[...] powoli, czekamy tylko na te upalne dni :-P Chimera - się kombinuje się ma ;-) Co do spalacza, to akurat mam na stanie inny niż Trec-owy, zakupiłem jeszcze przed tym jak dowiedziałem się, że zaczynamy współpracę ;-) Firma Nova - Hyperlean, bardzo mocny środek na pewno nie dla świeżarków hehe. Ja łykam rano przed aero na czczo 1 tabs i [...]

[...] tłuszczowej i odkłada jej jeszcze więcej na jeszcze gorsze czasy ;-) Proponuję zacząć jeść wg swojego zapotrzebowania. Oblicz je sobie ze wzoru i podaj nam tutaj, zobaczymy jakie kwiatki się kryją ;-) Tutaj dziewczyny redukują na 1800-2000 i nie mają takich ciężkich treningów jak Ty, więc masz już jakiś pogląd na to jak krzywdzisz swój [...]